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这些动作1出手健身房眼球都吸走

2019-11-08 18:02:21来源:励志吧0次阅读

健身房也是生活圈的一部分,也要跟人打交道,因此在健身房也有必须遵照的礼仪。一个有品位的人,一定不要忽视以下这些细节!

1、赤膊上阵辣眼睛

锻炼时不穿上衣,对自己和他人的健康都存在着威逼。许多健身动作需要躺在健身器上完成,如果不穿上衣,把汗液留在器材表面,极可能导致细菌、病毒的交叉感染。

从安全角度斟酌,健身时不穿上衣也容易造成运动伤害。如果锻炼时不穿上衣,充满汗液的身体在器材上来回滑动,很难掌控平衡,运动伤害在所难免。另外,为了凉快而袒露身体,可能引发风寒感冒,这恰恰与强身健体的初衷背道而驰。

2、身体香香魅力高

夏天出汗多,一些人体味较重,这都可以理解。但越是这样,越要有所自治并考虑到他人感受,可以喷点香水再来健身房即可。

还有些人,生活比较邋遢,不爱洗澡或者经常不刷牙,带着一身怪味出入健身房,还觉得这才是“纯爷们”的象征。这实在很令人无语!

3、器械用完请归位

很多人在健身房都有这样的经历:想找一对10磅或者15磅的哑铃,在专门放置哑铃的架子上找不到,也没看到其他人在使用——你需要从散落在满地的哑铃中去寻觅,有时候怎么也找不到,不定被谁用完后丢在了什么地方!

如果你不希望自己想用甚么器械时半天找不到,那么,也不要给他人制造这种麻烦。器械用完,一定要归还原位。

4、霸占器械讨人厌

比如坐在卧推的长凳上玩手机,或在练哑铃、杠铃时,休息时间太长但却不许他人“插一组”,这类现象屡见不鲜。尤其是在人很多的时候,自己不练,想锻炼的人也练不了,而一些人顾及面子,也不要意思当面提出来,只好在心里叹气。

真正有品味的人,绝不会做“不锻炼,还霸占器械”的事,你说呢?

5、管好嗓门勿失态

一些人喜欢在负重训练时放声大叫,似乎惟有这样才能展现出自己的“大力神”风采,恨不得让所有人都注意到自己。而这类行为,明显可能打扰到他人,大喊大叫的噪音也会让喜好安静的人感到不舒服。

此外,还有些人搭伴健身,一边锻炼一边扯着大嗓门聊天。这同样是“扰民”之举。

6、自负自诩遭白眼

“你是刚来健身吧?平板卧推才40千克……”、“看你都来这里半年了,腹肌也没什么上进。你看我,也练了不到半年……”当你在健身房锻炼,有时候,会遇到某些与你半生不熟的人和你搭赸,对你评头论足,说你水平还不够,而他(她)比你更强……对这样的人,我们只能“呵呵”了。如此自我夸耀,其实是下降本身品位。

7、自拍可以勿“偷拍”

健身房里自拍,是很多人的习惯,这无可指摘。但一些人自拍时,哪怕旁边有很多人,也毫无顾忌地一次次按下拍照键,把他人也拍了进去。

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